Orari

Livello 1: Introduzione alla pratica. Il corso è rivolto a principianti e ad allievi fino a 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar®.
Livello 2: Consolidamento. Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar®.
Pranayama: Insegnamento delle tecniche yoga di respirazione secondo il metodo Iyengar®; questa pratica favorisce il rilassamento del sistema nervoso, la concentrazione, dona energia al corpo e alla mente.
Classe generale: Livello misto. Adatta a chi ha almeno 6 mesi di pratica regolare con il metodo Iyengar®. Il livello viene modulato in base al gruppo.
Yoga gentile: Il corso è rivolto a persone dai 60 anni in su o con qualche condizione che richiede un approccio alla pratica molto graduale. La pratica si esegue con l’ausilio di specifici supporti per agevolare il mantenimento delle posture e l’attenzione al respiro. L’obiettivo del corso è il mantenimento delle funzionalità psico-fisiche e l’esercizio della concentrazione.
Teen: Il corso è rivolto alle ragazze e ai ragazzi fra gli 11 e i 18 anni e propone un percorso di yoga studiato per accompagnare la crescita fisica e emotiva. Attraverso una pratica graduale, favorisce forza, mobilità, postura, concentrazione, offrendo strumenti utili anche per le attività sportive e la vita di tutti i giorni.
Yoga ristorativo: È una pratica profonda e passiva basata sull’uso di supporti come cuscini, coperte, mattoni e sedie. Questo approccio permette di mantenere le posizioni a lungo per calmare il sistema nervoso e favorire al recupero.