Cos’é l’Iyengar Yoga?
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L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale.Lo yoga è interpretato come l’unione del corpo con la mente attraverso la pratica delle posizioni e del Pranayama. Nell’intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, Iyengar è stato il primo a creare una specifica didattica d’insegnamento e ad inventare l’uso di attrezzi come blocchi di legno, coperte, cinture, cuscini, sedie e altro ancora che permettono agli studenti di rimanere più a lungo in una posizione, per trarne benefici a livelli più profondi. Questi attrezzi aiutano gli allievi a sviluppare forza, flessibilità e controllo in ciascuna posizione, in base alla propria costituzione. In questo modo, lo studente lavora per ottenere il massimo beneficio dalla pratica, secondo le proprie possibilità.
Nessuno viene giudicato in base alle posizioni che riesce ad eseguire. Lo yoga non è competitivo e può essere praticato da tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, dall’età e la religione. |
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Chi è B.K.S. Iyengar?Il maestro Iyengar è stato uno dei più famosi e importanti insegnanti contemporanei dello yoga a livello mondiale (1918-2014). A lui viene attribuito gran parte del merito della diffusione dello yoga in occidente.Nasce nel sud dell’India. Sin dalla giovane età dedica la sua vita allo studio e al insegnamento dello yoga. Nel 1975 fonda il Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) a Pune, conosciuto mondialmente.
Lunghi anni di studio rigoroso danno al Maestro Iyengar una conoscenza profonda degli effetti benefici di ogni Asana (posizioni) e del Pranayama (tecniche di controllo del respiro) sia sul piano fisico che mentale. |
BeneficiCon la pratica dello Yoga :
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