Orari
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lunedì 09.00-10.30 classe generale (Marco) 12:30-13:30 classe generale (Marco) 18.30-20.00 livello 1 (Cinzia) |
martedì 09.30-11.00 classe generale (Marco) 12.30-13.30 livello 1 (Marco) 16.00-17.30 yoga gentile (Marco) 18.30–20.00 livello 1 (Marco) |
mercoledì 09.30-11.00 classe generale (Marco) 12.30-13.30 classe generale (Marco) 16.00-17.30 yoga gentile (Marco) |
giovedì 07.30-08.30 meditazione e lettura yoga (Marco) 09.00-10.30 classe generale (Marco) 18.30-20.00 livello 2 (Cinzia) |
venerdì 09.30-11.00 livello 1 (Patricia) |
sabato 09.30 – 11.30 periodicamente, prossime date 2023: 23.09.23 07.10.23 21.10.23 11.11.23 25.11.23 09.12.23 (9:00 -12:00, 60.00 chf.) |
Livello 1: Introduzione alla pratica. Il corso è rivolto a principianti e ad allievi fino a 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Livello 2: Consolidamento. Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Classe generale: Livello misto (minimo 6 mesi di pratica regolare secondo il metodo Iyengar)
Yoga gentile: il corso è rivolto a persone dai 60 anni in su o con qualche condizione che richiede un approccio alla pratica molto graduale. La pratica si esegue con l'ausilio di specifici supporti per agevolare il mantenimento delle posture e l'attenzione al respiro. L'obiettivo del corso è il mantenimento delle funzionalità psico-fisiche e l'esercizio della concentrazione.
Meditazione e lettura yoga: Gli incontri prevedono la meditazione attraverso il canto e la recitazione di mantra vedici e la lettura di brani scelti da antichi testi sacri. La meditazione promuove il benessere psico-fisico, aiuta a migliorare le relazioni sociali e familiari, favorisce la concentrazione nello studio e nel lavoro. La meditazione può essere l'occasione per iniziare un percorso di crescita personale e di ricerca spirituale.
Questi incontri, data la natura di puro servizio con cui vengono offerti, saranno a donazione libera e anonima.
Livello 2: Consolidamento. Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Classe generale: Livello misto (minimo 6 mesi di pratica regolare secondo il metodo Iyengar)
Yoga gentile: il corso è rivolto a persone dai 60 anni in su o con qualche condizione che richiede un approccio alla pratica molto graduale. La pratica si esegue con l'ausilio di specifici supporti per agevolare il mantenimento delle posture e l'attenzione al respiro. L'obiettivo del corso è il mantenimento delle funzionalità psico-fisiche e l'esercizio della concentrazione.
Meditazione e lettura yoga: Gli incontri prevedono la meditazione attraverso il canto e la recitazione di mantra vedici e la lettura di brani scelti da antichi testi sacri. La meditazione promuove il benessere psico-fisico, aiuta a migliorare le relazioni sociali e familiari, favorisce la concentrazione nello studio e nel lavoro. La meditazione può essere l'occasione per iniziare un percorso di crescita personale e di ricerca spirituale.
Questi incontri, data la natura di puro servizio con cui vengono offerti, saranno a donazione libera e anonima.
Prezzi
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semestre
1° semestre: 11.09.23 – 26.01.24 (vacanze Natale: 23.12.23 - 07.01.24) 2° semestre: 29.01.2024 - 21.06.2024 (vacanze Pasqua 29.03.2024 - 07.04.2024)
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Info
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giorni di chiusura
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