Orari 

​lunedì
07.30-08.30
Surya Namaskar
(Marco)

09.30-11.00
livello 1
(Marco)

14.00-15.30
yoga gentile
(Marco)

18.00-19.30
livello 1
(Cinzia)
​

martedì
​09.30-11.00
classe generale
(Cinzia)

12.30-13.30
livello 1
(Marco)

16.00-17.30
yoga gentile
(Marco)

​18.30 – 20.00
livello 1
​(Marco)

mercoledì
09.30-11.00
​classe generale
(Marco)

12.30 – 13.30
classe generale
(Marco)

16.00-17.30
yoga gentile
(Marco)

18.00 – 19.30
livello 1
​(Marco)

giovedì
08.00-09.30
livello 1
(Marco)

18.30-20.00
livello 2
​(Cinzia)

venerdì
09.30-11.00
livello 1
(Patricia)

​sabato
09.30 – 11.30
classe generale
​(verrà alternata fra Marco e Cinzia)

periodicamente, prossime date 2022:  

• 10 e 24 settembre
• 8 e 22 ottobre
• 19 e 26 novembre
• 3 e 17 dicembre

Livello 1: Introduzione alla pratica. Il corso è rivolto a principianti e ad allievi fino a 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Livello 2: Consolidamento. Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Classe generale:​ Livello misto (minimo 6 mesi di pratica regolare secondo il metodo Iyengar)
​Yoga gentile: il corso è rivolto a persone dai 60 anni in su o con qualche condizione che richiede un approccio alla pratica molto graduale. La pratica si esegue con l'ausilio di specifici supporti per agevolare il mantenimento delle posture e l'attenzione al respiro. L'obiettivo del corso è il mantenimento delle funzionalità psico-fisiche e l'esercizio della concentrazione.
Surya Namaskar (Saluto al Sole): Il corso propone una pratica di yoga dinamico che consiste in una sequenza di posture collegate e ritmate seguendo il respiro. L'obiettivo è quello di riattivare ed energizzare il corpo dopo il riposo notturno, mantenendo la mente tranquilla e calma.

Prezzi

abbonamenti	​Intero	ridotto
lezione singola 90 min.	34.--​	30.--​
lezione singola 60 min. ​(al mezzogiorno) ​	27.--	23.--
abbonamento semestrale settimanale (20 entrate)	600.-- ​30.--/lez.	520.-- ​26.--/lez.
abbonamento semestrale bisettimanale (40 entrate)	1'040.-- ​26.--/lez.	880.-- 22.--/lez.
abbonamento semestrale ​settimanale (20 entrate) lezione del mezzogiorno	460.-- 23.--/lez.	400.-- ​20.--/lez.
lezione privata (60 min.)	120.--	120.--
lezione al sabato (2 ore)	40.--	40.--

semestre
​1° semestre: 05.09.2022 – 05.02.2023 (vacanze Natale: 23.12.22 - 08.01.23)
2° semestre: 06.02.2023 - 30.06.2023 (vacanze Pasqua 07.04.23 - 16.04.23)

• Negli abbonamenti semestrali vengono già dedotte le settimane di chiusura per vacanze. I giorni festivi al di fuori delle settimane intere di vacanza, vanno recuperati durante il periodo di validità dell’abbonamento.
• L’abbonamento si paga all’inizio di ogni semestre.
• L’abbonamento è personale, non trasmissibile e non rimborsabile.
• I prezzi ridotti sono per studenti e AVS
• Le lezioni mancate o annullate da anantayoga possono essere recuperate durante il periodo di validità dell’abbonamento frequentando qualsiasi altra lezione settimanale.
• Per i nuovi arrivati, è possibile acquistare un abbonamento anche a semestre già iniziato. Il prezzo verrà stabilito pro rata. Siete i benvenuti ad ogni momento!

Info

• Tutto il materiale necessario per la pratica è messo a disposizione  da anantayoga.
• Lasciate trascorrere almeno 2-3 ore dopo un pasto sostanzioso prima di venire a lezione.
• Indossate abiti comodi (leggins, pantaloncini, t-shirt). Si pratica a piedi nudi.
• Arrivate alla lezione qualche minuto prima e installate con calma il tappetino e il materiale per la pratica, in modo da cominciare la lezione all’orario indicato.
• Siete tenuti a informare l’insegnante di eventuali condizioni di salute prima della lezione.

​giorni di chiusura

• Ognissanti: 01.11.22
• Immacolata Concezione: 08.12.22
• Vacanze di Natale: 23.12.22 - 08.01.23
• Vacanze di Pasqua: 07.04.23 - 16.04.23
• Festa del lavoro: 01.05.23
• Ascensione: 18.05.23 - 19.05.23
• Lunedì di Pentecoste 29.05.23
• Corpus Domini: 08.06.23
• San Pietro e Paolo: 29.06.23
• Chiusura estiva: agosto