Orari 

​lunedì

09.00 - 10.30
livello 1 + 2
online
​
18.30 – 20.00
Pratica ristorativa + Pranayama
in studio e online

​martedì
​
19.00 – 20.30
livello 1
in studio
​

mercoledì

9.30 – 11.00
livello 1 + 2
in studio

18.30 – 20.00
livello 2
​in studio
​

giovedì

18.00 - 19.30
livello 1
​in studio

​sabato

09.30 – 11.30
livello 1 + 2  
in studio 
​Prossime date:​

• 19 settembre 
• 10 ottobre
• 21 novembre
• 12 dicembre

Livello 1: Introduzione alla pratica. Il corso è rivolto a principianti e ad allievi fino a 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Livello 2: Consolidamento. Il corso è rivolto ad allievi con più di 2 anni di pratica dello yoga secondo il metodo Iyengar.
Pratica ristorativa: Questa pratica si esegue con l’ausilio di alcuni specifici supporti (cuscini, sedie, coperte...) e ha come obiettivo il rilassamento fisico, mentale ed emozionale. L’utilizzo di questi supporti rende più facile mantenere l’equilibrio e rende le posture più comode, risultando altamente rilassante per il corpo.
Pranayama: tecniche della respirazione, favorisce il rilassamento del sistema nervoso

Prezzi

	​Intero	ridotto
lezione singola in studio	32.--	27.--
lezione singola online	25.--	22.--
abbonamento trimestrale in studio 10 entrate monosettimanale	280.--	240.--
abbonamento trimestrale  online 10 entrate  monosettimanale	220.--	190.--
abbonamento trimestrale combinato studio e online 20 entrate  bisettimanale	480.--	400.--
lezione al sabato (2 ore)	40.--	35.--
lezione privata (1 ora) ​it/de/en/es/fr	100.--	100.--

trimestri
​1° trimestre: 31.08.2020 – 06.11.2020 
2° trimestre: 09.11.2020 - 29.01.2021 (vacanze Natale: 24.12.2020 - 08.01.2021)
3° trimestre: 01.02.2021 - 16.04.2021 (vacanze Pasqua: 02.04.2021 -11.04.2021)
4° trimestre: 19.04.2021 - 25.06.2021

• Negli abbonamenti trimestrali vengono già dedotte le settimane di chiusura per vacanze. I giorni festivi al di fuori delle settimane intere di vacanza, vanno recuperati durante il periodo di validità dell’abbonamento.
• L’abbonamento si paga all’inizio di ogni trimestre.
• L’abbonamento è personale, non trasmissibile e non rimborsabile.
• I prezzi ridotti sono per studenti, AVS, AI o persone in cerca di lavoro.
• Le lezioni mancate o annullate da anantayoga possono essere recuperate durante il periodo di validità dell’abbonamento frequentando qualsiasi altra lezione settimanale.
• Per i nuovi arrivati, è possibile acquistare un abbonamento anche a trimestre già iniziato. Il prezzo verrà stabilito pro rata. Siete i benvenuti ad ogni momento!

Info

• Tutto il materiale necessario per la pratica è messo a disposizione  da anantayoga.
• Lasciate trascorrere almeno 2-3 ore dopo un pasto sostanzioso prima di venire a lezione.
• Indossate abiti comodi (leggins, pantaloncini, t-shirt). Si pratica a piedi nudi.
• Arrivate alla lezione qualche minuto prima e installate con calma il tappetino e il materiale per la pratica, in modo da cominciare la lezione all’orario indicato.
• Siete tenuti a informare l’insegnante di eventuali condizioni di salute prima della lezione.

​giorni di chiusura

• Vacanze di Natale: 24.12.2020 - 08.01.2021
• Vacanze di Pasqua: 02.04.2021 - 11.04.2021
• Pentecoste 24.05.2021
• Vacanze estive: 25.06.2020